CON DOS GOTAS QUE HAN CAIDO MIGUEL POR TODOS LOS CHARCOS SE HA METIDO

CRONICA

 

8,30 de la mañana, ya estaba todo el mundo en el punto de reunión, después de los saludos de rigor una rápida desición del Espi, nos propone la dirección a tomar y esta es la ruta de los cocodrilos.

(Aclaración para los lectores del blog esta ruta se llama así por que cruzamos una granja de los mismos, ahora cerrada al público pero que en un tiempo se podía visitar.)
 
Hoy el día está magnífico, radiante, luminoso, espectacularmente hermoso y disfrutamos con las vistas y el olfato, porque los olores es una parte importante de los sentidos pero hay que agudizarlo un poco más.

Se trata de disfrutar de los sentidos, haciendo deporte. Nos viene bien para la salud, nos despeja la mente y a algunos se les agudiza hasta el intelecto. Como al amigo Pako al que le dedicaremos hoy un "Panegírico".

Nos ponemos en camino y la primera variante cerca del Monasterio de la Cartuja, con una bajada de las que dan miedo,alguien recuerda que puede haber barro entonces optamos por lo seguro, y ante la duda, nos decantamos por la cordura.

Quizás sea por que últimamente llevamos ya mucho barro encima, quizás sea porque ya estamos mayores, o que nos estamos amansedumbrando, porque  nos estamos  convirtiendo en conservadores o porque nos acostumbramos a lo rutinario.

El único que se metió por todos los charcos fue Miguel, esta es una foto suya de pequeño le llamaban el niño de los charcos. pero no de cualquier charco si no de los que estuvieran mas embarrados.

 Disfrutamos de las visas de la Bahía desde donde se divisa el puente que lo hemos ido viendo su levantamiento y donde nos hacemos las primeras fotos, estas van a tardar un poco porque se están revelando, solo llevaba un carrete de 24 exposiciones y algunas se han velado con el sol.

 El ritmo tranquilo y algunas bicis fallando, como la de Miguel que se le sale la cadena en varias ocasiones y la mía que recién salida del taller cambiado las zapatas de freno y la cadena, al ser nueva en algunas marchas no engrana en condiciones y saltan los piñones.

Como decía que hoy le toca el panegírico al amigo Pako (El loko de la colina) hace ya casi dos años que se nos unió por primera vez de la mano de Juan Carlos, llegó como un elefante entra en una cacharrería, así es como poco mas o menos lo describí en su momento lo deshacía todo y lo volvía a recomponer. 

Hoy es uno de los elementos fundamentales del grupo y nuestro proveedor oficial, no sólo de guantes de plásticos del Pryka si no de cualquier herramienta o medicamento o casi cualquier cosa que uno pueda necesitar en la bici.

Nos contagia su felicidad con sus chascarrillos y chistes de Torrebruno. se mete con su propia sombra y no deja títere con cabeza, meón por naturaleza se va meando por todas las esquinas, y dice que tiene la vejiga muy pequeña, y claro se llena en seguida, tiene un defecto (No todo van a ser virtudes) y es que pisa cualquier sapo que se encuentra en el camino, (Que asco)

Es también fotógrafo oficial del grupo, maneja la máquina con mucha soltura en las posturas más increíbles, coge siempre el ángulo perfecto y la luz mas adecuada.

En definitiva que es un sujeto de mucho cuidado pero que siempre merece la pena de tenerlo a su lado, está siempre pendiente de todos y en las averías y en los pinchazos también es nuestro mecánico oficial, y sus chapús son duraderos.

Mientras que se revelan las fotos de este os pongo la de la ruta del Mojo Gallardo

 

 

Tocaba la hora del la vitamina y en la venta Henry, nunca nos defrauda, buen tomate buen aceite y buenas tostadas.

Ya volviéndonos pasamos por el lugar donde Miguel tuvo la caída y  nos enseñó el quita miedos donde se golpeó al caer, la lata que puede ocasionar una lata pisada en un momento de descuido.Afortunadamente está aquí con nosotros contándolo como otra anécdota más.

En la vuelta me despisté un poco a la salida del Puerto y nos atrasamos unos minutos, los compañeros nos estaban esperando arreglando un pinchazo que había tenido Juan Carlos, quería emular al señor de los pinchazos, pero por mucho que se empeñe siempre le sacará de ventaja un par de ellos más.



El resumen que nos hace Googel del año 2014

DICHOCICLETAS


-HEMOS ENCONTRADO AL ENEMIGO CICLISTA Y RESULTA QUE EL ENEMIGO  ERAMOS NOSOTROS MISMOS.

-PENSAR ES MAS DURO QUE CICLAR. PERO YA QUE NO PIENSAS CICLAS.

-MANTEN TUS OJOS EN LA CARRETERA Y TUS PIES EN LOS PEDALES

-NO CONFUNDAS CICLISTA EL TROTAR DE TU BICICLETA CON LOS LATIDOS DE TU  PROPIO CORAZON








RECOMENDACIONES

Cinco super alimentos muy saludables para ciclistas de montaña

1. Frutas del bosque

Ideas: Un sabroso batido de frutas del bosque

Para consumir una buena cantidad de frutas del bosque con sus correspondientes antioxidantes, lo mejor que podemos hacer es hacernos un sabroso y nutritivo batido de frutas del bosque.

2. El Salmón

Ideas: El salmón dónde ponemos atún, y viceversa

Para consumir una buena cantidad de ácidos grasos omega-3 y beneficiarnos de sus positivos efectos sobre nuestro organismo, lo mejor que podemos hacer es sustituir el atún que consumimos normalmente en nuestras comidas por salmón: en ensaladas, en bocadillos, a la plancha o hervido, como guarnición o crudo. El límite está en nuestra imaginación a la hora de consumirlo y siempre podemos ir alternando su consumo con el de otros pescados azules como el atún o las sardinas, para evitar caer en la monotonía alimenticia y beneficiarnos de una dieta rica y variada.

3. La Pasta

Ideas: Pasta y almejas para aumentar nuestros niveles de hierro y zinc

4. Pimientos Rojos

Ideas: Una bolsita de pimiento rojo picado para cualquier ruta

Una taza de pimiento rojo picado contiene más de 140 mg. de vitamina C, una cantidad mayor que la que aporta una naranja y más del doble de la cantidad diaria recomendada (CDR). Los pimientos rojos ayudan a reducir el daño muscular producido por los radicales libres y potencian nuestro sistema inmunológico, siendo menos susceptibles de sufrir resfriados y otras enfermedades comunes.

5. Boniatos

Ideas: Salteado de boniato o puré de boniato

BICICLETAS BALCONERAS

En el camino seguiremos encontrándonos.






Mientras tanto intentad ser felices es gratis

 consejo para ser feliz 

Feliz quien pudo conocer las causas de las cosas.