LLUVIA INESPERADA DESBANDADA FLOREADA

CRONICA


8 de la mañana un poco antes concretamente a las 7,30 estaba lloviendo, las calles bastante mojadas. Creo que hoy se va a fastidiar la salida, menos mal que los adelantos tecnológicos ayudan, comunico por "wasa" que saldríamos un poco mas tarde porque algunos tenían bastante ganas de salir.

Nos liamos un poco con las comunicaciones y dos llegaron a un poco antes y los otros dos llegamos un poco después, hubo un poco de desbandada.

Yo coincidí con el licenciado, después de esperar los minutos de rigor y era mas tarde de lo habitual y como había que estar temprano de recogida nos pusimos a darle vueltas a la plaza del caballo, hasta que noté que mi compañero el licenciado se estaba mareando y optamos mejor por hacer un pequeño recorrido pero en línea recta.

Sacamos una media de 18,5 kilómetros por caminos que no está nada mal, íbamos tan deprisa que los postes de la luz pasaban rapidísimos, decidimos que a la vuelta nos vendríamos en postes de la luz.
Me he acordado del chiste de los dos locos que iban en el tren y veían pasar los postes de la luz tan rápidos
que para la vuelta decidieron venirse montados en los mismos.

Enfilamos por la Bda. de la Teja y antes de llegar a la Laguna de Medina nos desviamos por las Pachecas y por el canal llegamos hasta Rajamancera pasando antes por la famosa cuesta rompealmas, esta no te rompe solo las piernas sino también el alma, es corta pero de mucha pendiente.

Esta vez intenté de planificarla con antelación medir las fuerzas la distancia y su desnivel, por mitad del camino además de estrecho tiene una hendidura o pequeño canalillo que lo han formado las lluvias y te cruza, así que tienes que sortearlo en el momento justo, además del esfuerzo tienes que llevar el contrapeso para que la bici no se te levante debido a la pendiente y al esfuerzo del pedaleo. Me salió casi perfecta lo que es planificar aunque sea una simple cuesta.

Una paradita para beber porque incluso a los caballos se les da de beber, el sitio es también bonito para plasmarlo en unas fotos y de camino dar envidia a nuestros compañeros, la maquina del licenciado que es muy sensible se dispara antes de tiempo y como es su pierna y a él le gustan mucho pues también van a salir.

 Deporte bucólico

Nos faltaba nuestro fotógrafo oficial el amigo Pako donde pone el ojo pone la foto, con su ángulo su luz, su reflexión, porque como lleva una reflex así cualquiera.  

Seguimos por carretera dirección San Isidro del guadalete y nos desviamos dirección Cuartillos, por el camino nos persiguieron unos perros con una mala idea increíble, el licenciado casi ni se dio cuenta iba como una moto, yo también pero la mi moto tenía un poco de "perlita"

A veces se me olvida que esta página no solo está para el grupo de amigos de las salidas de los sábados en bicicleta, lleva ya  mas de 14.000 visitas directas y si Google no miente indirectas mas de 300.000, dan un poco de miedo esas cifras además no creo que la mayoría no entenderán las diatribas y los circunloquios.

Hemos llegado a Cuartillos a nuestro bar Pizarro en este caso fue bastante frugal el desayuno, solo un café.
Hemos comentado que podemos hacer el club de la pesca, el licenciado que no el licencioso ya tiene entre sus muchas licencias la de la pesca con la intención de compaginar las dos cosas.

Otra vez la sensibilidad del disparador si fuera un arma ya me lo habría cargado dos veces.

 Esta dice que ha salido movida pero el que se movía era él (Más que un garbanzo en la boca de un viejo)
Así no hay quien haga una foto en condiciones.

No es que quiera pescar "con" la bicicleta sino "en" bicicleta, yo sabía pescar pero hace tanto tiempo que lo dejé que se me ha olvidado si hay alguien mas interesado que se ponga en contacto con nosotros,se admiten aficionados aunque no practiquen, así entre todos podemos recoger la experiencia suficiente para empezar de nuevo a pescar.

Además con esto se evita que se pase la afición a mi me aburrió no pescar nada casi nunca, eso aburre a cualquiera.

Ya de vuelta pudimos comprobar el avance del desdoble de la carretera de la Barca, que ya era hora por lo peligroso de esta carretera.

Pongo también las fotos de la semana anterior de nuestra exigua salida de personal la primea es la tostada que se come Manolo Dómine esto fue cerca de Torrecera , no iba a ser menos para soportar la cuesta

La semana que viene mas mejor y con mas cantidad.

REFRABICIS


-EL MEJOR CAMINO ES EL DEL MEDIO

-EL CICLISTA ES MORTAL PARA SUS TEMORES E INMORTAL POR SUS DESEOS.

-EL CICLISTA MAS LENTO QUE NO PIERDE DE VISTA EL FIN, VA SIEMPRE MAS  
 VELOZ QUE EL QUE VAYA SIN PERSEGUIR UN PUNTO.

-HAY CICLISTAS QUE LUCHAN UN DIA Y SON BUENOS, HAY OTROS QUE LUCHAN UN 
 AÑO Y SON SON MEJORES.HAY QUIENES LUCHAN MUCHOS AÑOS AÑOS Y SON MUY BUENOS. PERO HAY LOS QUE LUCHAN TODA LA VIDA: ESOS SON IMPRESCINDIBLES.




ARTE EN BICICLETA

Mientras tanto intentad ser felices es gratis

 consejo para ser feliz

La felicidad está en la libertad y la libertad en el coraje.

HOMENAJE A MIGUEL PRUAÑO EN ROTA

CRONICA 

8 de la mañana, hoy es un día especial nos vamos al homenaje que se celebrará en Rota en honor del ciclista
atropellado y que dejó su vida con 35 años.

Nos faltan varios de los componentes, el Espi que me está tardando en terminar de curarse le deseamos paciencia, que lo primero es ponerse bueno del todo . A Miguel que se está convirtiendo en el pupa en vez de pupa  (mira que darle a la pelota con el canto de paleta, claro así rebota y da donde no tiene que dar) Del licenciado sin comentarios nos ha hecho mutis por el foro y otros pocos que están por otros derroteros y a su grupo vienen cuando quieran y puedan venir.

Hoy tenemos muy claro donde queremos y vamos a ir y como si tuviéramos prisa nos ponemos en marcha, y a una media bastante alta empezamos nuestra ruta, creo que había también  había muchas ganas de hacer kilómetros nos acompaña el buen tiempo y los coloridos primaverales.

 

La primavera ya entró el 29 de Marzo pero se está dejando querer un poco, en el grupo los hay que van muy veraniegos y otros muy bien abrigados, siempre es mejor equivocarse en demasía porque tiene fácil remedio que es quitarse ropa, pero lo contrario es más difícil de solucionar.

Pako en esta ocasión venía bastante escarmentado de la vez anterior y se había traído hasta el pantalón largo
Siempre lo mas conveniente y recomendable es estar vestido por capas, El Estebi venía como una cebolla al final casi lloraba del calor que estaba pasando.

Como llevábamos un buen ritmo llegamos a Rota con tiempo suficiente de vitminarnos, mineralizarnos e hidrolizarnos, Estebi nos propuso un sitio que el conocía , pero para nuestras necesidades y nuestras apetencias dejaba un poquito que desear, tampoco para ponerle una vela negra. Había que servirse uno mismo, cola para pedir, caro para la media de precios, asientos alejados de la barra el local estaba bien pero nos acordamos del que estuvimos la vez anterior aquí en Rota, que nos puso hasta jamón y las sillas hacían mucho ruido.

Manolo en primer plano haciendo honor a un apetito voraz y casi siempre con la boca llena.

Quien es este muchachito con esa carita de niño bueno, antes se hacía llamar Estebanrroz pero ahora ha pasado a llamarse "espineitor el temible" practicador de spining, ya daré mas detalles al final.

Como siempre nuestro agudo y eficaz Pako sacando el ángulo perfecto y además con revelado de fotos rá-
pido y eficaz.

Llegado la hora nos encaminamos hacia el lugar del encuentro en el recinto ferial de Rota que es desde donde partía la comitiva para realizar un recorrido por el pueblo de Rota que dista de la entrada a unos tres kilómetros por el camino se iban incorporando muchos ciclistas que nos dirigíamos hacia el mismo sitios,
algunos con sus hijos.

A la llegada vimos una marea roja de camisetas con el lema de "Miguel somos todos" que impresionaba, había ciclistas de toda la provincia queriendo dar este homenaje y solidarizandose con familiares y compañeros y recordando que la distancia obligatoria que se debe de guardar a a la hora de adelantar a un ciclista es de un metro y medio.

Decidimos meternos en el centro y fuimos pasando entre los ciclistas, las imágenes están un poco de aquella manera porque hacía tiempo que no grababa con la cámara en el pecho y le había perdido el ángulo correcto de grabación, como se cambie un poquito sale mas el cielo que otra cosa, creo que con la intención basta.

Todo este tipo de evento suele demorarse bastante en el tiempo, pero en este caso la puntualidad fue magnífica, aunque si hubiésemos tenido que esperar, no hubiera sido aburrido por la cantidad de ciclistas distintos que hay pore esos mundo de Dios, Pako que mas que ciclista se parece al reportero tribulete nos ha deleitado con unas imágenes como solo un aguzado fotógrafo puede captar.

Nos hemos llegado a reunir ciclistas de toda la provincia y de mas allá, en este caso el de la foto que sale es otro compañero de Jerez con la chaqueta del Tío Pepe y claro me llamó la atención era mi cuñado aficionado al ciclismo que además toca los dos palos la de carretera y la de montaña.

La siguiente es el amigo Juan Karlos con la camiseta conmemorativa del homenaje.

Los cuatro en el recinto ferial que no de feria

Una de las familias todos cicleteados nos estuvieron acompañando parte del camino.

Nos ponemos todos en movimiento  familia incluida dándole la madre las explicaciones para conducir con precaución.

Después de haber recorrido las calles principales de Rota llegamos frente al Puerto marítimo, donde se leyeron unas elegías en honor del compañero fallecido. Momentos emotivos y dolorosos sobre todo para sus familiares .

Pako busca el ángulo mejor y el sitio perfecto, de momento desaparece y está a la búsqueda de la mejor exposición.

Como anecdótico aparte de los niños y los carritos familiares estaba este tándem de una pareja mayorcito ellos que llevaban también una parejita de yorkshires en la cesta. Y una ciclista dándole el pecho a un niño ella montada encima de la bicicleta. supongo que se lo habría traído para darle de mamar.

También estaban dando su paseo matutino mamá oca y sus oquitas, en fila oca como mandan las buenas costumbres.

Terminado el evento la comitiva siguió para la casa de Miguel Pruaño y vuelta al lugar del que salimos el recinto ferial.

A nosotros nos quedaban casi 40 kilómetros y ya la hora se echaba encima, metimos la directa y si para venir veníamos rápido para volver no os quiero contar.

Llevábamos viento de cola y llevábamos a "Espineitor" dándole fuerte o también llamado "Espinela escarlata", nuestro amigo Esteban estaba desconocido, nos enteramos que se ha estado preparando en secreto haciendo spining y se ha puesto como un mulo

Llevaba un ritmo con un poderío con la excusa de que en invierno había salido poco, se ha preparado a conciencia para dejarnos a los demás cariacontecidos, me temo que tendremos que darle algo para que baje el ritmo.






REFRABICIS

-EL MUNDO GIRA, RUEDA Y SIGUE HACIENDO LO MISMO DIA TRAS DIA, ANDA NO 
 SEAS PESIMISTA ACOPLATE AL RITMO........................

-CAERSE EN BICICLETA ESTÁ PERMITIDO. ¡LEVANTARSE OBLIGATORIO!

-CUALQUIER ESFUERZO QUE REALICES EN BICICLETA RESULTA LIGERO CON EL 
 HABITO.

-CONSULTA LOS OJOS DE TUS CONTRINCANTES CICLISTAS, PORQUE SON LOS PRI-
 MEROS QUE VEN TUS DEFECTOS.




ARTE EN BICICLETA

Mientras tanto intentad ser felices es gratis

 consejo para ser feliz
La felicidad consiste en no hacer siempre lo que tú quieres, sino en siempre haber querido hacer lo que tú haces.
 

EL EXITO SILENCIOSO O COMO GANAR CON LA BICICLETA

EVENTO

Recordatorio para este sábado de la concentración por el compañero ciclista Miguel Pruaño



La marcha arrancará a las once de la mañana desde el recinto ferial, para iniciar su recorrido por la avenida de la Diputación, María Auxiliadora, San Fernando, Plaza del Triunfo, y Calvario, hasta llegar a San Juan de Puerto Rico, donde se prevé que a las once y media de la mañana se lleve a cabo la lectura de un manifiesto.
  A partir de ahí, la marcha se retomará por calle Amapolas, Zorrilla, Plaza del Triunfo, San Fernando, María Auxiliadora, con parada junto a la casa del ciclista fallecido, y Príncipes de España, en dirección al recinto ferial.


CRONICA

8 de la mañana hay un 60% de riesgo de que llueva pero de momento solo nublado, hoy me imaginaba que íbamos a ser pocos pero no tanto. Sólo vino el amigo Manolo y como éramos dos cantidad suficiente para arreglar y desarreglar cualquier cosa hasta el propio país, al cual le hace falta unos pocos de remiendos.

La ruta iba a ser un poco alternativa porque aunque aquí no había llovido por Rajamancera sí y fuimos alternando los caminos con la carretera.

Empezaron a sonar una  serie de truenos por la parte de Jerez pero ddebía ser una tormenta seca porque no se veían nubes negras de descarga de agua.

Alternamos también la parsimonia del conducir charlando con la celeridad del guiar concentrado en nuestras pedaladas. Contemplamos el paisaje con la calma requerida en el momento así como el éxtasis y explosión del  colorido de la primavera .

El último esfuerzo fue coronar las dos cuestas que hay antes de llegar a Torrecera pero fue compensada con el desayuno pantagruélico que nos ponen en la venta a la que solemos ir y nos repone fuerzas para acometer la vuelta.

En ese mismo empezó a caer chirimiri pero nosotros al mal tiempo buena cara al cuarto de hora ya no volvió a llover más, e hicimos la vuelta sin problemas.

EL EXITO SILENCIOSO

Según el título de la página de hoy en la bicicleta no solo hay que prestar atención a la actividad física sino también a la sicológica, el practicar un deporte tiene unos efectos emocionales para los que lo practican de forma regular esto nos lleva a evocar experiencias emocionales positivas tales como : Diversión, alegría, autosatisfacción, confianza, orgullo, entusiasmo.

Esto repercute en un bienestar sicológico y llega uno a la satisfacción con la vida o al grado de felicidad personal.  







 

"Mente y cuerpo funcionando al unísono"

 
A su vez incrementamos la epirefrina y la serotonina y nuestro cerebro segrega las endomorfinas necesarias para que reduzcan el cansancio y aumenten la sensación de euforia, reducen la ansiedad y la depresión y también descarga el estrés acumulado todo conlleva a aumentar el entusiasmo y optimismo.

Efectos sicologicos del uso de la bicicleta para llegar al éxito

1º Autoestima y autoimagen
    Sentirte de que eres capaz de llegar a algún sitio con el ejercicio de voluntad y de tu cuerpo, sentirte
    fuerte y libre al mismo tiempo que vulnerable y leve. En la autoimagen se encuentra la determinación
    a superar miedos y enfrentarse a retos y pruebas.

2º Emocional
    En los ciclistas se dan características que se pueden resumir en un bienestar emocional y mejora general
    del estado de ánimo además de tranquilidad y equilibrio.

3º Sensación y percepción
     Se obtiene sensación de plenitud, fuerza, poder y limpieza interna del organismo. Se vive el aquí y el
     ahoray además se ven las cosas desde otro punto de vista, se encuentran respuestas a las pregun-
     tas y solución a los problemas conjuntamente experimentando curiosidad, aventura y armonía.


4º Conocimiento
    En cuanto al componente racional se encuentra conciencia en una salud futura mucha mas saludable y
    sensaciones que la bicicleta promueve como son la creación, la meditación y la reflexión.




5º Reducción del estrés
    Otro de los valores que se desarrollan en la bicicleta es el de la tolerancia, (Uno de los mayores dones de 
    la mente) El uso de la bicicleta brinda ambiente para compartir, recibir, aportar, convivir, socializar y sien-
    ta las bases para una competencia leal y amble.
    entre grupos de ciclistas existe camaradería, compañerismo y solidaridad.

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Tengo que ponerme al día con las fotos en el wicki flick es decir el álbum donde las  recogemos todas, pronto estarán.

estas son del dia 21 de Marzo en el cortijo de Vicos dirección La Barca

El Sábado que viene a por maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas



DICHOCICLETAS

-SIEMPRE PARECE MEJOR LA BICICLETA DEL VECINO Y HASTA LAS RUEDAS MAS 
 HINCHADAS.

-SI LOS CICLISTA PUDIERAMOS ELEGIR NUESTROS SUEÑOS, ESTARÍAMOS DESEAN-
 DO DORMIRNOS EN CADA MOMENTO.

-BUSCA EN LA VIDA EL MISMO EQUILIBRIO QUE MANTIENES EN LA BICICLETA.

-SI AVANZO CON LA BICICLETA SIGUEME, SI ME DETENGO EMPUJAME, SI RETROCE-
 DO MATAME.




PEQUES EN BICICLETA

Mientras tanto intentad ser felices es gratis

 consejo para ser feliz 

La educación que proporción la vida del hogar es la base de la felicidad de nuestros hijos.

LOS CAMINOS SON COMO UNA CAJA DE BOMBONES SIEMPRE ESTAN LLENOS DE SORPRESAS

EVENTO

El día 18 habrá una concentración en rota para el homenaje al ciclista atropellado Miguel Pruaño Está propuesto que hagamos acto de presencia nuestro grupo con salida donde siempre y horario de verano

CRONICA

8 de la mañana ya estamos en horario de verano y terminando la Semana Santa, por este motivo la asistencia es escasa por motivos vacacionales.

Yo mismo por diversas causas hace un mes que no salgo con la bicicleta. Entre otras debido al mal tiempo de estos meses atrás.

Este año ha sido uno de los peores por la lluvia y por coincidir en Sábado, por lo que nos ha fastidiado alguna salida que otra.

Pero al mal tiempo buena cara y hoy precisamente hace un día estupendo, pues a disfrutar tocan. Como siempre antes que nada los preparativos que hay que realizar,  esto tiene un trabajo arduo y complicado.

Primero ¿está en condiciones la bicicleta? Limpia engrasada y con aire en las ruedas.

Segundo la ropa que hay que ponerse de verano de invierno de entretiempo, se ven algunos fieras en mangas cortas, con el culo apretado de frío porque no han calculado bien el frío que iba a hacer.

Tercero preparar el agua maravillosa con revitalizantes  e ionizantes, que apagan la sed y te reponen fuerzas.

Cuarto prepara la cámara por si se graba preparar también el reloj que tenga batería y esté a cero en cuentakilómetros y el pulsómetro cuando funcionaba.

Y no hablemos ya de la vestimenta y en invierno todavía peor, mi mujer me dice que si no puedo dar un paseo mas corto, y yo le digo que para todo el trabajo que hay que realizar para menos de 4 horas no merece la pena.

Los coquetos que también los hay se les complica un poco mas, hay que salir  conjuntado sin olvidar que los calcetines deben de ir con el resto de la ropa aunque sean rosas (Algunos ya vienen indicando el pie derecho y el izquierdo).

Bueno pues ya estamos compuestos y con el hábito puesto, dice el dicho que el hábito no hace al monge pero yo si creo que lo condiciona.

Nos encontramos poquitos, pero también es bueno algunas veces da la sensación que vamos un poco en familia, todo es como mas concentrado.

Pako propuso la ruta que nunca falla dirección los Toruños cruzando hacia Puerto Real y vuelta por los cocodrilos, En marcha pues.

Una de las prendas imprescindible en mi vestimenta son los chubasqueros o cortavientos, Pako vino en mangas cortas queriendo emular a Antonio el licenciado, que aparece en pleno invierno en mangas cortas y pantalones cortos, después se alegraría puesto que la temperatura alcanzó casi 30º pero la primera hora se iba a acordar de todo lo que se menea para entrar en calor.

Llega la hora de la vitamina y qué mejor sitio que la venta Henry, tomate recién triturado buen aceite y muchas ganas de reponer las calorías quemadas, y que no falte el fuagrá en este caso a la pimienta

Terminamos subliminados por las viandas y enamorados de la cámara en complot con sus guiños sabiendo que nos guardará para siempre en su memoria.

Hoy Pako venía vestido de "Gump" Pako Gump otras veces a venido de Flanagam, le comenté que es mi héroe pequeñito y estuvimos totalmente de acuerdo lo que hacía lo hacía maravillosamente bien y llegó a ser muy rico.Ojalá nos pareciéramos todos un poco más a Forrest no sólo en hacer mejor las cosas sino en ser mejor con nuestros semejantes y sobre todo con las personas de nuestro alrededor.

Ya de vuelta. un recordatorio, siempre hay que estar atento.

Un cruce de caminos un ciclista parado, una parada para interesarse por el ciclista y no hubo un choque en cadena porque no íbamos en cadena pero sí hubo choque en eslabón, afortunadamente sin consecuencias, pero no debemos de perder la atención ni un segundo, porque se recorren varios metros y coscorrón.

Desde aquí desearle a nuestro compañero "El Espi" una pronta recuperación para que nos empiece a dar caña de nuevo a diestro y siniestro.



DICHOCICLETAS

-SE APRENDE MAS EN LAS CARRERAS QUE SE PIERDEN, QUE EN LAS SE GANAN

-SE APRECIA MUCHO MEJOR EL FONDO DE LOS VALLES, CUANDO SE HA CORONADO LA CUMBRE DE
 LAS MONTAÑAS.

-SE INTREPIDO EN EL CICLISMO Y FUERZAS PODEROSAS VENDRAN EN TU AYUDA.

-SI TODOS LOS DIAS TUVIERAMOS SALIDAS EN BICICLETA, ENTONCES SERIA TAN ABURRIDO COMO
 EL TRABAJO.







TRANSPORTE EN BICICLETA

Mientras tanto intentad ser felices es gratis

 consejo para ser feliz 

La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar, y alguna cosa que esperar.